Вечерние тренировки более полезны для сердца, чем утренние, говорят ученые из Сиднейского университета

Занятия спортом по утрам могут быть опасны для вашего здоровья
Исследование специалистов из Сиднейского университета показало, что утренние тренировки могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Эксперты выяснили, что риски сердечных патологий снижаются у тех, кто предпочитает физическую активность по вечерам. Вечером происходит расслабление после трудового напряжения, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования показали, что участники, тренирующиеся после 18:00, имели на 61% меньше рисков заболеваний, чем те, кто не занимался спортом.

Автор Даниил Полоников
Даниил Сергеевич Полоников (19 декабря 2003 года, Иваново) — студент НИУ ВШЭ, внештатный корреспондент Правды.Ру.
спорт