Тренер назвала преимущества тяги штанги лёжа.

Для подтягивания живота и получения красивой талии к лету необходимо выполнять эффективные упражнения на пресс.

Чтобы эффективно увеличить ноги, важно следовать целенаправленным тренировкам для ног и поддерживать последовательность. А ниже мы расскажем о лучших упражнениях,

Тренер Луиза Скаева рассказала, как прокачать мышцы всего тела при помощи одного упражнения.

По мнению врача-профилактика Эвелины Овнанян, тренировка мышц живота (пресс) необходима для защиты внутренних органов, удержания их на месте, поддержания давления